仕事が少しずつ始まるね。
何か街も少しずつ、活気が戻って来て、
忙しない感じになってきたね。。。(´;ω;｀)
何かさ、最近いろいろな事があってね。
特に親の問題かな。
何か心がザワザワして、ザワザワして、
そんでさ、また心を落ち着かせる方法を勉強しているのよ。
Kenichiさんの方法は確かに凄いし、良いと思うんだけど、そこから先が欲しいんだよ。
心を言語化し、ラベリングし、そして心を静かに見つめる。
頭で、決して抑圧せずに、抑え込もうとせずに、油を注ぐこともせずに、
只々、見つめて、感じる。
そうするとさ、頭ではなく、胸のあたりで感じるんだよね。
確かにこの方法だと、その時の感情はスーッとなくなるんだけど、
また同じような出来事があると、また感情がワナワナ燃え始めるんだよね。もしくは委縮するというか。
例えば、今日の朝散歩している時、後ろから人に抜かれたり、もしくは並ばれたりするじゃん。
そうするとさ、こんな些細な事でも俺は
「何で並ぶの？」
「信号で結局止まるんだから、並ばなくてもいいじゃん」
「友達でもないのにさ。何で並走しているの？」
ってイライラしちゃうんだよね。
そんでまたKenicheさんの心の浄化をするんだけど、
根本解決にはなっていないというか、物事の捉え方を変えないと行けないんだよね。
例えば並ばれたとしたらさ、
「あ、この人歩くの早いな。何かコツあんのかな。良いな。健脚で」
そんで、並んで歩いたらさ
「俺、こんな人と並んで歩けるじゃん。俺って健脚( ´艸｀)」
って思えばさ、そもそも怒りが湧いてこないんだよね。
俺の、物の見方、出来事の捉え方を、根本的に書き換えて行きたいんだよ。
それをするためには習慣なんだよ。
習慣が人を変えるんだよ。多分ね。
だからさ、俺は習慣を作るよ。
自分の物の見方、バイアスを変革する習慣を。
直ぐには変わらないと思うけど、少しづつ、少しづつ変えていくために、
心穏やかに生きて入れるように、
そして、楽しめるように。
今まではさ、仕事とか、面白い事、夢中になれる事に逃げていたけど、正面から向き合うよ。
けどね、辛かったら、放り出しても良いのよ。
人生を楽しむためにやっている事だからさ、面白い事があったらそっちに行っても良いと思うんだよ。
何か、心がぐちゃぐちゃで、今までの人生をまさに見直して改めようとしている時でさ、人生40代、人生総清算して、一からまた再構築だよ。
人生は面白いね。
俺って面白いね。
こんな人生送っているのって、貴重だね。( ´艸｀)
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