股間の痛みと残尿感

 最近さ、残尿感があるんだよね。

暑くなったりしたじゃない。35度近くまでさ。

多分水分とか足りなかったりして、膀胱炎になったのか？

それとも去年手術した時に、ドレーンホースが股間に当たって痛かったんだけど、もしかしたら神経を傷つけたか、骨盤底筋を痛めたか、多分どっちかだと思うんだよね。

後、俺さ自転車好きなんだけど、そこで痛めたのか？

いろいろ要因は複雑で絡み合っているとは思うけどさ、前に病院に行って尿検査して最近の有無を検査したり、エコー撮って膀胱炎になっていないか確認したけど、どちらも問題なかったから、恐らく手術で骨盤底筋を痛めて、その結果残尿感と、排尿時の痛みを併発しているんだと思う。

んで対策だけど、痛めた骨盤底筋を元に戻さないといけないからさ、要は鍛えないといけないんだよね。。

どうやって鍛えるかはさ、尻の穴を締めるんだよね5～10秒間。

それを、一日50回程度。

もしくは水泳を週に1時間程度やってね。

どっちが楽かって言うと、水泳かな。バタ足するとさ、尻の穴締まるしね。自然と。

何かそっちの方が鍛えられる気がするんだよね。

病気って難しいよね。

何が原因かなんてはっきり分からないしさ、しかも要因は一つじゃないしね。

医者も大変だよね。

そりゃ統計に頼るしかなくなるよ。

所詮は中央値だし、95%の区間推定でしかなかったりするけどさ、けどこれが心の拠り所だったりするよね。

まぁいろいろ適当に書いているけどさ、この世界は不思議な事ばっかりで、けど日常に追われていると、この奇跡に気が付かないで当たり前だと思ってしまうんだよね。

けど、本当はこの世界は本当に不思議なんだよ。